Vera Fernandes

 

 

Quer acabar de vez com a barriga e definir os glúteos? 
Experimente os planos grátis da Chloe Ting em casa!

 

Desde que substituí a lógica do ou vai ao racha na minha vida, fui começando a viver de forma mais saudável. Vou controlando a alimentação sem grandes restrições, vou fazendo sempre exercício sem grande pressão e vou vivendo sem querer controlar tudo. O corpo está a responder bem!

 

 

No capítulo do exercício, abracei vários desafios durante estes meses em casa. Cheguei a fazer 190 agachamentos - na minha varanda - em direto para a rádio e quando estava a caminho dos 250. Fiz também o desafio dos abdominais, arranjei uma bicicleta estática e guardei a Chloe Ting para depois. Quando, durante o confinamento obrigatório, era o Whatsapp que nos ajudava a matar saudades, a minha sis mandou-me o link chloeting.com.

Chloe Ting é uma super youtuber com vários planos grátis que trabalham todas as partes do corpo. Comecei a seguir o treinos dela e vi os abdominais a reaparecer numa semana. A barriga está para dentro e tem quadradinhos. A minha anca, com tendência para alargar e reter líquidos, está mais estreita!

 

 

Só tem de selecionar o plano que pretender, perceber quais são os vídeos correspondentes ao dia do treino e segui-la.

A Chloe Ting faz cara feia quando não gosta e, às vezes, também se desequilibra como nós. O cenário é tão relaxante quanto a música. A banda sonora, sendo acelerada, não enerva e a voz tranquila é o que precisamos depois de mais um dia de trabalho. Não há gritos nem batidas fortes.

À semelhança do que acontece noutros planos, enquanto faz um exercício, já está a ver o seguinte num quadradinho que aparece no canto inferior esquerdo. Cada exercício tem contagem decrescente e a barra da percentagem está sempre presente para perceber o que já fez e se ainda falta muito.

Normalmente, coloco os vídeos no youtube da televisão, mas pode vê-los em qualquer tablet ou smartphone. Vamos a isto?

Depois diga-me se está a gostar!

verafernandes@mcr.iol.pt